Существует простой и эффективный тест немецкого врача Кестнера. Он поможет установить степень вашей закалённости. Сделать нужно следующее: на грудь или предплечье помещают на 10 секунд пластинку льда толщиной два-три сантиметра. Затем пластинку снимают и фиксируют время появления и исчезновения покраснения кожи. У тех, кто закалён, покраснение возникает через одну-две ceкунды после снятия пластинки и исчезает очень быстро. У незакалённых реакция запаздывает в среднем на 30-90 секунд.
Крещение Господне - христианская традиция, установленная в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Обряд празднования совершается на открытой воде. В Альметьевске в Крещение несколько лет подряд (а всего уже 18 раз) многие православные верующие горожане, и не только они, в ночь с 18-го на 19 января, после соответствующего водосвятия воды городского озера священнослужителями Альметьевской епархии, совершают купание. В этом году, по личному указанию главы города Айрата Хайруллина (за что ему очень благодарны все христианские верующие), были изготовлены деревянные настилы, что существенно облегчило процедуру купания.
В.Р. Мальцев председатель Федерации спортивного зимнего плавания РТ
40 лет клубу "Айсберг". За эти годы у него появилось много друзей. А этой осенью "Айсберг" подружился с нашей городской газетой "Знамя труда". И как это бывает у друзей, 26 ноября "Знамёнка" пригласила "Айсберг" в гости, вернее, в свою гостиную. Но "Айсберг" - он же такой большой, и в гостиной не умещается. Пришлось "Знамёнке" в лице Лилии Седельниковой идти в гости к "Айсбергу".
Внимание! 13 июля 2016 года на городском озере г. Альметьевск состоится открытие городского пляжа. Просьба всем членам ЦЗиЗП "Айсберг" собраться у здания водной станции "Нептун" в 13-00. Надеть фирменные футболки!
17 апреля 2016 г., на общем собрании, председателем Центра закаливания и зимнего плавания "Айсберг" (г. Альметьевск) единогласно избрана Каримова Асия Анасовна. С поздравительной и напутственной речью выступил отец-основатель Центра, заслуженный ветеран моржевания Землянов М.Е.: "Надеемся, что Асия Анасовна поведёт наш Центр к новым свершениям!" К его поздравлению единодушно присоединились все присутствующие. Справка: ЦЗиЗП "Айсберг" - базовый элемент в составе Федерации спортивного зимнего плавания Республики Татарстан.
Предложение - сплавы, походы (весна-лето 2016 г.). Руководитель клубов "Эдельвейс" и "Альметьевские "моржата"" Игнатьев С.С. предлагает: сплавы и походы (весна-лето 2016 г.). Обращаться: тлф. +7-917-258-80-58 (Игнатьев Сергей Семёнович).
Подробнее: в формате docx - здесь в формате jpg - здесь
Применяя на практике эти вполне доступные мероприятия и способы по экономии электроэнергии и других ресурсов, Вы не только сбережёте существенную часть своего бюджета, но и уменьшите нагрузку на окружающую среду.
Статья "Способы экономии электроэнергии, тепла и воды в быту" - здесь
Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан поздравляет защитников Отечества с праздником! Благодаря вам, мы чувствуем спокойствие в дне сегодняшнем и уверенность в дне завтрашнем! Ура!!!
Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан
