Федерация
спортивного зимнего плавания
Республики Татарстан
Пятница, 29.03.2024, 16:57
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мероприятия [69]
Чемпионаты [23]
Поездки [23]
Походы [8]
Марш-броски [15]
Разное [51]
Наш опрос
Разрешить ли населению иметь оружие?
Всего ответов: 27
Статистика

свежая статья

[05.01.2024][Мероприятия]
Трезвый закал-пробег (1 января 2024)


весёлые фото





ваша реклама

будет здесь

Хочу прямо сейчас!



Главная » 2018 » Март » 15 » Закаливание ног хождением по свежему снегу
22:00
Закаливание ног хождением по свежему снегу



  Эта процедура даёт значительный эффект воздействия на весь организм человека. Ходить по свежему (неслежавшемуся и не покрытому ледяной коркой) снегу босиком без предварительного закаливания ног (хождением по воде или мокрым камням) можно не более 1 минуты. Естественно, что при сильном ветре или перемежающемся с дождём снеге лучше отказаться от проведения процедуры.
  Во время сеанса не следует стоять или сидеть, необходимо постоянно находиться в движении, то есть ходить. После процедуры, ноги обязательно растереть жёстким полотенцем и согреть теплыми носками (особенно полезны носки из козьей шерсти) и сухой обувью.
  Осенью прогулка по снегу может быть заменена хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность, в зависимости от степени закалённости, составляет от 1 минуты до получаса. Такие прогулки, при соблюдении всех правил, способны защитить вас от простудных заболеваний (особенно во время частых эпидемий гриппа), улучшить настроение и повысить тонус всех жизненных систем.

Категория: Разное | Просмотров: 938 | Добавил: Admin | Теги: закаливание
Поиск
Календарь
«  Март 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта

  • ПАО «Татнефть»

  • создать свой сайт

  • регистрация доменов






  • погода
    Народные праздники

    Copyright "Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан" © 2013-2024 Web-мастер Bolenic