Федерация
спортивного зимнего плавания
Республики Татарстан
Понедельник, 15.10.2018, 18:21
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мероприятия [43]
Чемпионаты [11]
Поездки [17]
Походы [8]
Марш-броски [11]
Разное [35]
Наш опрос
Есть ли смысл в жизни
Всего ответов: 22
Статистика

свежая статья

[05.10.2018][Поездки]
Марафонский заплыв в Елабуге (2018)


весёлые фото




горящие товары
бесплатная доставка
скидки до 90%




ваша реклама

будет здесь

Хочу прямо сейчас!



Главная » 2018 » Март » 15 » Закаливание ног хождением по свежему снегу
22:00
Закаливание ног хождением по свежему снегу



  Эта процедура даёт значительный эффект воздействия на весь организм человека. Ходить по свежему (неслежавшемуся и не покрытому ледяной коркой) снегу босиком без предварительного закаливания ног (хождением по воде или мокрым камням) можно не более 1 минуты. Естественно, что при сильном ветре или перемежающемся с дождём снеге лучше отказаться от проведения процедуры.
  Во время сеанса не следует стоять или сидеть, необходимо постоянно находиться в движении, то есть ходить. После процедуры, ноги обязательно растереть жёстким полотенцем и согреть теплыми носками (особенно полезны носки из козьей шерсти) и сухой обувью.
  Осенью прогулка по снегу может быть заменена хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность, в зависимости от степени закалённости, составляет от 1 минуты до получаса. Такие прогулки, при соблюдении всех правил, способны защитить вас от простудных заболеваний (особенно во время частых эпидемий гриппа), улучшить настроение и повысить тонус всех жизненных систем.

Категория: Разное | Просмотров: 143 | Добавил: Admin | Теги: закаливание
Поиск
Календарь
«  Март 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031
Архив записей
Друзья сайта

  • ПАО «Татнефть»

  • создать свой сайт

  • регистрация доменов






  • погода
    Народные праздники

    Copyright "Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан" © 2013-2018 Web-мастер Bolenic