Федерация
спортивного зимнего плавания
Республики Татарстан
Среда, 25.04.2018, 15:44
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мероприятия [42]
Чемпионаты [11]
Поездки [16]
Походы [7]
Марш-броски [8]
Разное [32]
Наш опрос
Есть ли смысл в жизни
Всего ответов: 22
Статистика

свежая статья

[03.04.2018][Мероприятия]
Закрытие сезона 2017-2018 (Весёлые старты)


весёлые фото




горящие товары
бесплатная доставка
скидки до 90%




ваша реклама

будет здесь

Хочу прямо сейчас!





Гимн воде

У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха
Тебя не опишешь, тобою наслаждаешься, не понимая, что ты такое.
Ты не просто необходима для жизни, ты и есть жизнь.
С тобой во всем существе разливается блаженство,
которое не объяснить только нашими пятью чувствами.
Ты возвращаешь нам силы и свойства,
на которых мы уже поставили было крест.
Твоим милосердием снова отворяются иссякшие родники сердца.

Антуан де Сент-Экзюпери


Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан, Альметьевск, моржевание, зимнее плавание, закаливание, прорубь, морж, моржи, моржевание, экстремальное зимнее плавание, купание в проруби, оздоровление, чемпионат по спортивному зимнему плаванию Республика Татарстан, праздник моржей Альметьевск, моржи Татарстан, моржи Альметьевск, Центр закаливания и зимнего плавания "Айсберг", "Айсберг" Альметьевск, клуб моржей "Айсберг", Айсберг, моржи Татарстан, моржи Казань, моржи Лениногорск, моржи Елабуга, прогноз погоды Альметьевск, погода Альметьевск, winter swimming, ice swimming, swimming in a hole, ice hole, quenching, iceberg, Sports Federation Winter Swimming of the Tatarstan, Iceberg club Almetyevsk Tatarstan, поход, походы, туризм, путешествия, сплав, альпинизм

Дорогие друзья!
Вступайте в нашу группу в ВКонтакте!



В ВКонтакте действует открытая группа - Федерация спортивного зимнего плавания РТ.
В группе публикуются все наши новости и кое-что ещё. Также, есть возможность для общения.
Заходите, становитесь участниками группы, общайтесь, предлагайте идеи и обсуждайте их!
Нажимайте кнопку "Нравится" везде, где её увидите!




Новости




  29 апреля 2018 года состоится подготовка к традиционному 100 км марш-броску - тренировочный поход в окрестностях г. Альметьевск.
  Старт - в 06:30 на ул. Бигаш, возле мемориала. Конечный пункт - "Райские поляны".
  В плане: пешее передвижение, костёр, чай, гитара. общение.

Категория: Марш-броски | Просмотров: 8 | Добавил: Admin | Дата: 20.04.2018




  Ну что можно придумать нового на закрытие сезона? Ан нет, изощрились, изловчились и сделали "конфетку". На этот раз, свои организаторские способности продемонстрировала педагог Эльвира Усманова. Так как закрытие сезона пришлось на 1 апреля – День смеха и юмора – решили провести "юмористические весёлые старты" под девизом: "Смейся сам и весели других!"
  Создали две команды: мужскую - "Крутые перцы" и женскую - "Анютины глазки". Во главе "Крутых перцев" - Михаил Землянов, женскую команду ведёт на старт Наталья Косякова.

  Отчёт об этом мероприятии - здесь

Категория: Мероприятия | Просмотров: 21 | Добавил: Admin | Дата: 03.04.2018




  Люди, занятые закаливанием, хвастаются всеми гранями своего превосходного здоровья и иммунитета. Однако, через несколько лет ситуация меняется - и теперь они снова в рядах обычных смертных, с постоянными проблемами всю зиму. Как же так, спросите вы? Это просто - во всём нужно знать меру! Одно дело - короткое погружение в ледяную прорубь время от времени (это действительно увеличивает иммунитет), а совсем другое - зимнее путешествие в течение нескольких минут и фотосъёмка в плавках на фоне айсбергов. Переохлаждение снижает иммунитет, способствует активации хронических заболеваний и приобретению новых.
  В таком случае, насколько полезно закаливание? Типы, принципы и методы выбранных процедур полностью определяют эффективность закаливания для организма. Выберите вид закаливания, подходящий для вашего здоровья и физических способностей. ... Читать дальше »
Категория: Разное | Просмотров: 45 | Добавил: Admin | Дата: 28.03.2018




  1 апреля 2018 г. в 09:00 на городском озере г. Альметьевск пройдёт весёлая спортивная эстафета, с юмористическим уклоном, посвящённая закрытию сезона 2017-2018.
В программе эстафеты:
- "Протяни другу руку!";
- "Мостик";
- "Спортивная ходьба";
- "Бег на лыжах";
- "Хоккей с мячом";
- "Паучок";
- "Перетягивание удава";
- "Салют";
- водные процедуры;
- горячий чай "с дуем".
От вас - ваше присутствие и хорошее настроение!
До встречи!

Категория: Мероприятия | Просмотров: 46 | Добавил: Admin | Дата: 26.03.2018




  Эта процедура даёт значительный эффект воздействия на весь организм человека. Ходить по свежему (неслежавшемуся и не покрытому ледяной коркой) снегу босиком без предварительного закаливания ног (хождением по воде или мокрым камням) можно не более 1 минуты. Естественно, что при сильном ветре или перемежающемся с дождём снеге лучше отказаться от проведения процедуры.
  Во время сеанса не следует стоять или сидеть, необходимо постоянно находиться в движении, то есть ходить. После процедуры, ноги обязательно растереть жёстким полотенцем и согреть теплыми носками (особенно полезны носки из козьей шерсти) и сухой обувью.
  Осенью прогулка по снегу может быть заменена хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность, в зависимости от степени закалённости, составляет от 1 минуты до получаса. Такие прогулки, при соблюдении ... Читать дальше »
Категория: Разное | Просмотров: 57 | Добавил: Admin | Дата: 15.03.2018




  Дорогие женщины!
  От всей души поздравляем вас с 8 Марта! Женщина – это самое прекрасное, что есть в этом мире, поэтому продолжайте и дальше делать его лучшим, принося добро и любовь в этот мир. Побольше улыбайтесь, ведь тем самым вы поднимаете настроение всем вокруг. Будьте всегда счастливы, довольны, успешны, а главное –любимы!

Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан

Просмотров: 71 | Добавил: Admin | Дата: 08.03.2018




  100-летие Красной Армии альметьевские "моржи" (Центр закаливания и зимнего плавания "Айсберг") отметили с размахом. Торжественное мероприятие вобрало в себя и "парад" различных родов войск, и исполнение песен и частушек, и массовое гуляние около ёлки, завершившееся групповым купанием, и закал-пробег вокруг озера, и, конечно - горячая гречневая каша, чаепитие с пирогами и сладостями.

  Отчёт об этом мероприятии - здесь

Категория: Мероприятия | Просмотров: 62 | Добавил: Admin | Дата: 26.02.2018




  Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан поздравляет защитников Отечества с праздником!
  Примите самые искренние поздравления с Днём защитника Отечества! Пускай ваше мужество и отвага помогают вам совершать новые подвиги! Желаем вам здоровья, благополучия, счастья Вашим близким и родным!
  Ура!!!

Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан

Категория: Разное | Просмотров: 67 | Добавил: Admin | Дата: 23.02.2018




  10-11 февраля 2018 г. прошёл X Открытый чемпионат Республики Татарстан 2018 по зимнему плаванию. Место проведения - г. Альметьевск, Республика Татарстан.
  Соревноваться в приготовленной 25-метровой майне прибыли "моржи" из Москвы, Питера, Уфы, Йошкар-Олы, Перми, Ульяновска, Тольятти, Можги, Воткинска, Бугуруслана, Менделеевска, Лениногорска, Альметьевска. Заплывы на дистанциях 25, 50, 100 и 300 метров совершили 95 человек, разыграв 59 комплектов медалей.

  Отчёт о проведении Х-го Открытого чемпионата РТ 2018 по зимнему плаванию - здесь

Категория: Чемпионаты | Просмотров: 107 | Добавил: Admin | Дата: 14.02.2018




- Нельзя сочетать алкоголь с каким-либо закаливанием.
- Воздерживаться от курения в пределах 1-2 часов после процедуры закаливания.
- Имея хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом о ваших возможностях.
- Усталость уменьшит эффективность и преимущества процедур закаливания.
- Кофе во время закаливания создаёт дополнительный стресс для сердечно-сосудистой и нервной систем.
- Вы можете начать закаливание Вашего ребёнка с первых дней его жизни, но прежде обратитесь к педиатру.
- Закаливание оказывает большее влияние на Ваше здоровье, если Вы сочетаете его со здоровым образом жизни.
- Если по какой-либо причине у Вас произошёл перерыв в регулярных процедурах, их следует возобновить с более ранней стадии.
- Основные принципы закаливания - это постепенность и последовательность!
- Начинать следу ... Читать дальше »
Категория: Разное | Просмотров: 83 | Добавил: Admin | Дата: 21.01.2018

1 2 3 ... 11 12 »
Поиск
Календарь
«  Апрель 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30
Архив записей
Друзья сайта

  • ПАО «Татнефть»

  • создать свой сайт

  • регистрация доменов






  • погода
    Народные праздники

    Copyright "Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан" © 2013-2018 Web-мастер Bolenic