У тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха Тебя не опишешь, тобою наслаждаешься, не понимая, что ты такое. Ты не просто необходима для жизни, ты и есть жизнь. С тобой во всем существе разливается блаженство, которое не объяснить только нашими пятью чувствами. Ты возвращаешь нам силы и свойства, на которых мы уже поставили было крест. Твоим милосердием снова отворяются иссякшие родники сердца.
Антуан де Сент-Экзюпери
Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан, Альметьевск, моржевание, зимнее плавание, закаливание, прорубь, морж, моржи, моржевание, экстремальное зимнее плавание, купание в проруби, оздоровление, чемпионат по спортивному зимнему плаванию Республика Татарстан, праздник моржей Альметьевск, моржи Татарстан, моржи Альметьевск, Центр закаливания и зимнего плавания "Айсберг", "Айсберг" Альметьевск, клуб моржей "Айсберг", Айсберг, моржи Татарстан, моржи Казань, моржи Лениногорск, моржи Елабуга, прогноз погоды Альметьевск, погода Альметьевск, winter swimming, ice swimming, swimming in a hole, ice hole, quenching, iceberg, Sports Federation Winter Swimming of the Tatarstan, Iceberg club Almetyevsk Tatarstan, поход, походы, туризм, путешествия, сплав, альпинизм
Дорогие друзья! Вступайте в нашу группу в ВКонтакте!
В ВКонтакте действует открытая группа - Федерация спортивного зимнего плавания РТ. В группе публикуются все наши новости и кое-что ещё. Также, есть возможность для общения. Заходите, становитесь участниками группы, общайтесь, предлагайте идеи и обсуждайте их! Нажимайте кнопку "Нравится" везде, где её увидите!
Пройдите по ручью 108 шагов. Это рецепт тибетских монахов, которые начинают с этих 108 шагов свой день. Лучше совершать эту процедуру в проточной воде, но можно использовать для этой цели как тазик, так и ванну. Налейте в ванну холодной воды и "пройдите" нужное количество шагов. Эффект усилится, если на дно ванны положить жёсткий пластмассовый коврик или деревянную подставку с выступами, массирующими ступни ног. Это усилит кровоснабжение ног и окажет положительное, "встряхивающее" воздействие на весь организм. После процедуры не вытирайте ноги, а наденьте тёплые носки и быстро ходите по комнате, пока ноги не согреются и полностью не высохнут. Удачи!
Пятнадцатый юбилейный марш-бросок "моржи" посвятили в этом году не только Дню Победы, но и 75-летию начала добычи нефти в Татарстане. Поэтому и маршрут выбрали соответствующий: Альметьевск – Верхняя Мактама – Старое Суркино – Зай Каратай – Тимяшево. Чтобы за два дня пройти пешком сто километров, вставать приходится вместе с солнцем. Видимо, поэтому мать-природа и подарила нам два дня без дождя.
Люди! Покуда сердца стучатся,— помните! Какою ценой завоёвано счастье,— пожалуйста, помните! Мечту пронесите через года и жизнью наполните!.. Но о тех, кто уже не придёт никогда,— заклинаю,—помните!
5-6 мая 2018 года пройдёт марш-бросок на 100 км, посвящённый 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне (1941–1945) и 75–летию Ромашкинского месторождения нефти. Маршрут: Альметьевск – Верхняя Мактама – Васильевка – Старое Суркино – Зай Каратай – Новочершилинский – Тимяшево - Новочершилинский – Зай Каратай – Старое Суркино – Васильевка – Верхняя Мактама - Альметьевск. Приглашаем принять участие!
Ах, Райские Поляны! Любит ли вас кто-нибудь так, как "моржи"... Не знаю, кто и когда назвал это место Райскими Полянами. В конце апреля мы совершаем традиционный тренировочный поход. В таких походах всегда много воспоминаний. Как хорошо со своими единомышленниками вырваться из городской суеты, пройтись по лесным дорожкам, посидеть у костра и послушать замечательные бардовские песни.
29 апреля 2018 года состоится подготовка к традиционному 100 км марш-броску - тренировочный поход в окрестностях г. Альметьевск. Старт - в 06:30 на ул. Бигаш, возле мемориала. Конечный пункт - "Райские поляны". В плане: пешее передвижение, костёр, чай, гитара. общение.
Ну что можно придумать нового на закрытие сезона? Ан нет, изощрились, изловчились и сделали "конфетку". На этот раз, свои организаторские способности продемонстрировала педагог Эльвира Усманова. Так как закрытие сезона пришлось на 1 апреля – День смеха и юмора – решили провести "юмористические весёлые старты" под девизом: "Смейся сам и весели других!" Создали две команды: мужскую - "Крутые перцы" и женскую - "Анютины глазки". Во главе "Крутых перцев" - Михаил Землянов, женскую команду ведёт на старт Наталья Косякова.
Люди, занятые закаливанием, хвастаются всеми гранями своего превосходного здоровья и иммунитета. Однако, через несколько лет ситуация меняется - и теперь они снова в рядах обычных смертных, с постоянными проблемами всю зиму. Как же так, спросите вы? Это просто - во всём нужно знать меру! Одно дело - короткое погружение в ледяную прорубь время от времени (это действительно увеличивает иммунитет), а совсем другое - зимнее путешествие в течение нескольких минут и фотосъёмка в плавках на фоне айсбергов. Переохлаждение снижает иммунитет, способствует активации хронических заболеваний и приобретению новых. В таком случае, насколько полезно закаливание? Типы, принципы и методы выбранных процедур полностью определяют эффективность закаливания для организма. Выберите вид закаливания, подходящий для вашего здоровья и физических способностей.
... Читать дальше »
1 апреля 2018 г. в 09:00 на городском озере г. Альметьевск пройдёт весёлая спортивная эстафета, с юмористическим уклоном, посвящённая закрытию сезона 2017-2018. В программе эстафеты: - "Протяни другу руку!"; - "Мостик"; - "Спортивная ходьба"; - "Бег на лыжах"; - "Хоккей с мячом"; - "Паучок"; - "Перетягивание удава"; - "Салют"; - водные процедуры; - горячий чай "с дуем". От вас - ваше присутствие и хорошее настроение! До встречи!
Эта процедура даёт значительный эффект воздействия на весь организм человека. Ходить по свежему (неслежавшемуся и не покрытому ледяной коркой) снегу босиком без предварительного закаливания ног (хождением по воде или мокрым камням) можно не более 1 минуты. Естественно, что при сильном ветре или перемежающемся с дождём снеге лучше отказаться от проведения процедуры. Во время сеанса не следует стоять или сидеть, необходимо постоянно находиться в движении, то есть ходить. После процедуры, ноги обязательно растереть жёстким полотенцем и согреть теплыми носками (особенно полезны носки из козьей шерсти) и сухой обувью. Осенью прогулка по снегу может быть заменена хождением по траве, покрытой инеем. Продолжительность, в зависимости от степени закалённости, составляет от 1 минуты до получаса. Такие прогулки, при соблюдении
... Читать дальше »
горящие товары
