Федерация
спортивного зимнего плавания
Республики Татарстан 		Пятница, 19.04.2024, 10:01
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мероприятия [69]
Чемпионаты [23]
Поездки [23]
Походы [8]
Марш-броски [15]
Разное [51]
Наш опрос
Вы любите зиму?
Результаты | Архив опросов
Всего ответов: 28
Статистика

свежая статья

[05.01.2024][Мероприятия]
Трезвый закал-пробег (1 января 2024)


весёлые фото



ваша реклама

будет здесь

Хочу прямо сейчас!

Главная » 2018 » Июнь » 18 » Закаливание ног хождением по ручью
20:00
Закаливание ног хождением по ручью



  Пройдите по ручью 108 шагов. Это рецепт тибетских монахов, которые начинают с этих 108 шагов свой день. Лучше совершать эту процедуру в проточной воде, но можно использовать для этой цели как тазик, так и ванну. Налейте в ванну холодной воды и "пройдите" нужное количество шагов. Эффект усилится, если на дно ванны положить жёсткий пластмассовый коврик или деревянную подставку с выступами, массирующими ступни ног. Это усилит кровоснабжение ног и окажет положительное, "встряхивающее" воздействие на весь организм. После процедуры не вытирайте ноги, а наденьте тёплые носки и быстро ходите по комнате, пока ноги не согреются и полностью не высохнут.
  Удачи!

Категория: Разное | Просмотров: 750 | Добавил: Admin | Теги: закаливание
Поиск
Календарь
«  Июнь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Архив записей
Друзья сайта

  • ПАО «Татнефть»

  • создать свой сайт

  • регистрация доменов




    • погода
    Народные праздники

    Copyright "Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан" © 2013-2024 Web-мастер Bolenic