- Нельзя сочетать алкоголь с каким-либо закаливанием. - Воздерживаться от курения в пределах 1-2 часов после процедуры закаливания. - Имея хронические заболевания, проконсультируйтесь с врачом о ваших возможностях. - Усталость уменьшит эффективность и преимущества процедур закаливания. - Кофе во время закаливания создаёт дополнительный стресс для сердечно-сосудистой и нервной систем. - Вы можете начать закаливание Вашего ребёнка с первых дней его жизни, но прежде обратитесь к педиатру. - Закаливание оказывает большее влияние на Ваше здоровье, если Вы сочетаете его со здоровым образом жизни. - Если по какой-либо причине у Вас произошёл перерыв в регулярных процедурах, их следует возобновить с более ранней стадии. - Основные принципы закаливания - это постепенность и последовательность! - Начинать следует с малого - прогулки на свежем воздухе и контрастный душ. Удачи!
