Федерация
спортивного зимнего плавания
Республики Татарстан
Понедельник, 24.09.2018, 20:44
| RSS
Меню сайта
Категории раздела
Мероприятия [42]
Чемпионаты [11]
Поездки [16]
Походы [8]
Марш-броски [11]
Разное [34]
Наш опрос
Вы любите купаться в проруби?
Всего ответов: 25
Статистика

свежая статья

[24.08.2018][Походы]
"Айсберг" покоряет вершины Алтая (2018)


весёлые фото




горящие товары
бесплатная доставка
скидки до 90%




ваша реклама

будет здесь

Хочу прямо сейчас!



Главная » Архив материалов



  7 июля 2018 члены клуба "Айсберг" в количестве 9 человек тронулись в путь. А путь предстоял неблизкий: в далёкий и загадочный Алтайский край. У всех было прекрасное настроение, потому что впереди ожидало много открытий и впечатлений.

  Отчёт об этом походе - здесь

Категория: Походы | Просмотров: 36 | Добавил: Admin | Дата: 24.08.2018




  Пройдите по ручью 108 шагов. Это рецепт тибетских монахов, которые начинают с этих 108 шагов свой день. Лучше совершать эту процедуру в проточной воде, но можно использовать для этой цели как тазик, так и ванну. Налейте в ванну холодной воды и "пройдите" нужное количество шагов. Эффект усилится, если на дно ванны положить жёсткий пластмассовый коврик или деревянную подставку с выступами, массирующими ступни ног. Это усилит кровоснабжение ног и окажет положительное, "встряхивающее" воздействие на весь организм. После процедуры не вытирайте ноги, а наденьте тёплые носки и быстро ходите по комнате, пока ноги не согреются и полностью не высохнут.
  Удачи!

Категория: Разное | Просмотров: 50 | Добавил: Admin | Дата: 18.06.2018




  Пятнадцатый юбилейный марш-бросок "моржи" посвятили в этом году не только Дню Победы, но и 75-летию начала добычи нефти в Татарстане. Поэтому и маршрут выбрали соответствующий: Альметьевск – Верхняя Мактама – Старое Суркино – Зай Каратай – Тимяшево.
  Чтобы за два дня пройти пешком сто километров, вставать приходится вместе с солнцем. Видимо, поэтому мать-природа и подарила нам два дня без дождя.

  Отчёт об этом марш-броске - здесь

Категория: Марш-броски | Просмотров: 55 | Добавил: Admin | Дата: 13.05.2018




    Люди! Покуда сердца стучатся,—
    помните!
    Какою ценой завоёвано счастье,—
    пожалуйста, помните!
    Мечту пронесите через года
    и жизнью наполните!..
    Но о тех, кто уже не придёт никогда,—
    заклинаю,—помните!

Роберт Рождественский

Категория: Разное | Просмотров: 60 | Добавил: Admin | Дата: 09.05.2018



  5-6 мая 2018 года пройдёт марш-бросок на 100 км, посвящённый 73-й годовщине Победы в Великой Отечественной войне (1941–1945) и 75–летию Ромашкинского месторождения нефти.
  Маршрут: Альметьевск – Верхняя Мактама – Васильевка – Старое Суркино – Зай Каратай – Новочершилинский – Тимяшево - Новочершилинский – Зай Каратай – Старое Суркино – Васильевка – Верхняя Мактама - Альметьевск.
  Приглашаем принять участие!

Категория: Марш-броски | Просмотров: 88 | Добавил: Admin | Дата: 02.05.2018



  Ах, Райские Поляны! Любит ли вас кто-нибудь так, как "моржи"... Не знаю, кто и когда назвал это место Райскими Полянами.
  В конце апреля мы совершаем традиционный тренировочный поход. В таких походах всегда много воспоминаний. Как хорошо со своими единомышленниками вырваться из городской суеты, пройтись по лесным дорожкам, посидеть у костра и послушать замечательные бардовские песни.

  Отчёт об этом марш-броске - здесь

Категория: Марш-броски | Просмотров: 69 | Добавил: Admin | Дата: 02.05.2018




  29 апреля 2018 года состоится подготовка к традиционному 100 км марш-броску - тренировочный поход в окрестностях г. Альметьевск.
  Старт - в 06:30 на ул. Бигаш, возле мемориала. Конечный пункт - "Райские поляны".
  В плане: пешее передвижение, костёр, чай, гитара. общение.

Категория: Марш-броски | Просмотров: 69 | Добавил: Admin | Дата: 20.04.2018




  Ну что можно придумать нового на закрытие сезона? Ан нет, изощрились, изловчились и сделали "конфетку". На этот раз, свои организаторские способности продемонстрировала педагог Эльвира Усманова. Так как закрытие сезона пришлось на 1 апреля – День смеха и юмора – решили провести "юмористические весёлые старты" под девизом: "Смейся сам и весели других!"
  Создали две команды: мужскую - "Крутые перцы" и женскую - "Анютины глазки". Во главе "Крутых перцев" - Михаил Землянов, женскую команду ведёт на старт Наталья Косякова.

  Отчёт об этом мероприятии - здесь

Категория: Мероприятия | Просмотров: 88 | Добавил: Admin | Дата: 03.04.2018




  Люди, занятые закаливанием, хвастаются всеми гранями своего превосходного здоровья и иммунитета. Однако, через несколько лет ситуация меняется - и теперь они снова в рядах обычных смертных, с постоянными проблемами всю зиму. Как же так, спросите вы? Это просто - во всём нужно знать меру! Одно дело - короткое погружение в ледяную прорубь время от времени (это действительно увеличивает иммунитет), а совсем другое - зимнее путешествие в течение нескольких минут и фотосъёмка в плавках на фоне айсбергов. Переохлаждение снижает иммунитет, способствует активации хронических заболеваний и приобретению новых.
  В таком случае, насколько полезно закаливание? Типы, принципы и методы выбранных процедур полностью определяют эффективность закаливания для организма. Выберите вид закаливания, подходящий для вашего здоровья и физических способностей. ... Читать дальше »
Категория: Разное | Просмотров: 104 | Добавил: Admin | Дата: 28.03.2018




  1 апреля 2018 г. в 09:00 на городском озере г. Альметьевск пройдёт весёлая спортивная эстафета, с юмористическим уклоном, посвящённая закрытию сезона 2017-2018.
В программе эстафеты:
- "Протяни другу руку!";
- "Мостик";
- "Спортивная ходьба";
- "Бег на лыжах";
- "Хоккей с мячом";
- "Паучок";
- "Перетягивание удава";
- "Салют";
- водные процедуры;
- горячий чай "с дуем".
От вас - ваше присутствие и хорошее настроение!
До встречи!

Категория: Мероприятия | Просмотров: 120 | Добавил: Admin | Дата: 26.03.2018

1 2 3 ... 12 13 »
Поиск
Календарь
«  Сентябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Архив записей
Друзья сайта

  • ПАО «Татнефть»

  • создать свой сайт

  • регистрация доменов






  • погода
    Народные праздники

    Copyright "Федерация спортивного зимнего плавания Республики Татарстан" © 2013-2018 Web-мастер Bolenic